baguazhang ASOCIATION GAO  INTERNATIONAL

santé et énergétique

  SANTE     Les effets bĂ©nĂ©fiques, sur la santĂ©, des arts martiaux, sont bien connus, surtout ceux des arts martiaux & Ă©nergĂ©tiques chinois internes – Ba Gua Zhang, Taiji Quan, Xing I Quan et  Qi Gong  -  qui ont un lien Ă©troit avec le systĂšme Ă©nergĂ©tique daoiste.

 

  ENERGETIQUE     Les postures de base, Ding Shi Ba Zhang, sont pratiquĂ©es en statique ou en marche circulaire. La respiration est coordonnĂ©e avec le pas & le Yi (intention de l’esprit) mĂšne le Qi, crĂ©ant des spirales ou vrilles. Sur le plan physique ces torsions douces ont l’effet d’essorer les articulations, muscles & autres tissus du corps. Cet essorage est trĂšs efficace pour Ă©liminer les toxines.

Sur le plan Ă©nergĂ©tique les mĂ©ridiens sont lĂ©gĂšrement Ă©tirĂ©s d’un cotĂ© & relĂąchĂ© de l’autre (yin /yang) en suite la posture est inversĂ©e. Cette pratique favorise une bien meilleur circulation de Qi en ouvrant les mĂ©ridiens.

 

  QIGONG     une pratique de Qigong dans les sĂ©ances pour Ă  la fois dĂ©tendre le corps, amĂ©liorer la santĂ© & aider beaucoup Ă  toucher le cotĂ© interne de l'art – relĂąchement, conscience du corps, posture, & circulation de Qi - qu'on peut ensuite appliquer Ă  tout le reste de la pratique.

 

  NEIGONG       un ensemble de exercices pour renforcer le corps & le Qi.

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QUELQUES APPLICATIONS  BAGUA ZHANG:1.05mn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ENCHAINEMENT CIRCULAIRE:1.55mn, une version de Lien Huan Zhang en competition

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ENCHAINEMENT LINEAIRE:2.02mn

GAO,JIWU -les 64 Mains

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EXTRAIT 64 MAINS avec applications 1.05mn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BAGUA FOOTWORK:4.29mn, les pas & leurs applications

 (apps Ă  partir de 1.58mn)