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baguazhang ASOCIATION GAO  INTERNATIONAL

santé et énergétique

  SANTE     Les effets bénéfiques, sur la santé, des arts martiaux, sont bien connus, surtout ceux des arts martiaux & énergétiques chinois internes – Ba Gua Zhang, Taiji Quan, Xing I Quan et  Qi Gong  -  qui ont un lien étroit avec le système énergétique daoiste.

 

  ENERGETIQUE     Les postures de base, Ding Shi Ba Zhang, sont pratiquées en statique ou en marche circulaire. La respiration est coordonnée avec le pas & le Yi (intention de l’esprit) mène le Qi, créant des spirales ou vrilles. Sur le plan physique ces torsions douces ont l’effet d’essorer les articulations, muscles & autres tissus du corps. Cet essorage est très efficace pour éliminer les toxines.

Sur le plan énergétique les méridiens sont légèrement étirés d’un coté & relâché de l’autre (yin /yang) en suite la posture est inversée. Cette pratique favorise une bien meilleur circulation de Qi en ouvrant les méridiens.

 

  QIGONG     une pratique de Qigong dans les séances pour à la fois détendre le corps, améliorer la santé & aider beaucoup à toucher le coté interne de l'art – relâchement, conscience du corps, posture, & circulation de Qi - qu'on peut ensuite appliquer à tout le reste de la pratique.

 

  NEIGONG       un ensemble de exercices pour renforcer le corps & le Qi.

videos:cliquez sur l'image:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

QUELQUES APPLICATIONS  BAGUA ZHANG:1.05mn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ENCHAINEMENT CIRCULAIRE:1.55mn, une version de Lien Huan Zhang en competition

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ENCHAINEMENT LINEAIRE:2.02mn

GAO,JIWU -les 64 Mains

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EXTRAIT 64 MAINS avec applications 1.05mn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BAGUA FOOTWORK:4.29mn, les pas & leurs applications

 (apps à partir de 1.58mn)